do wody

[...] gulasz, jakis sos nieraz, hmm.. nalesniki, pierogi, (w miezyczasie, w odstepach posilkowych jadam zwykle soczek, warzywny lub owocowy, albo warzywa i owoce, pije takze duzo wody, jakies 3-5l dziennie. :) mam nadzieje ze to nic zlego, wytlumaczcie mi. dalej, na podwieczorek jogurt,twarog, platki, jajka, mieso, albo kielbase, dalej to kolacja [...]

Bardzo dziwne. Albo Ruski przed wywiadem sie nachlal wódy i gadal glupoty podczas swoich wypowiedzi albo cos jest nie tak... Webber 5 miejscem w qualu praktycznie zaprzepascil swoje szanse majstra. Vettel chyba nie dojedzie do mety na 1wszym miejscu... On zawsze cos odpyerdala jak startuje z PP Zmieniony przez - Franki94 w dniu 2010-11-13 [...]

[...] na miesnie- ciezko cos powiedziec. Ja probowalem i po przysiadach nie mialem obolalych nog, wiec w jakis sposob dziala. Ale jak- nie mam pojecia. Jesli wziac pod uwage fizyke to zeby taki bodziec w postaci zimnej i goracej wody zadzialal to musialoby to trwac dobra chwile. Przy normalnym tempie to zbyt powierzchowne dzialanie wydaje sie byc...

aktualnie jestem na redukcji. nawet do 150g warzyw w porcji, i tak po 1,5h włącza się sssanie chrom pomaga, ponadto dużo wody no i silna wola

Pić można - 2,3 piwa tak, wódy nie polecam. Proponuję uzupełniać wodę ale H2O nie wódę. Między piwami dobrze sobie gulnąć 0,5l minerałki - chmiel w piwie daje się we znaki. Przynajmniej mniej wypijesz ogólnie. Witaminki do tego i spoko. IMO.

cepuch: O ile wiem jak sie orientowałem to działanie kreatyny polega na zatrzymywaniu wody w mięśniach i po przestaniu bania tego środka efekt mamy taki jak przed. georgu: Rzeczywiście jest to dział Trening... Dlatego teraz moje pytanie właśnie o to. Nie wiem jaki trening na początek zastosować. Czy talem trochę już o tym wszystkim ale nie jestem [...]

[...] i podwyższonej ilości tłuszczów roślinnych/około 2g. na kg. masy ciała., białko i węgle w granicach 3g. na kg. mc. rozłóż to na kilka posiłków w ciągu dnia. pij mnóstwo wody, suplementuj magnez i potas- zma, aspargin. dodaj do tego spalacz, no i aby zachować masę mięsni, siłę i energię podczas pracy i treningów możesz dokupić [...]

Kolego trening jak trening, ale Twoja dieta to jest dopiero armagedon! Te kilogramy, które zrobiłeś to trochę wody, tłuszczu, glikogenu itp. zero mięsa. Po cyklu zostanie Ci co najwyżej tylko tłuszcz na brzuchu. Lec do działu odżywianie i ratuj cykl.

[...] ryż/makaron + warzywka" odpowiedź na to JOWWW - "Kolego trening jak trening, ale Twoja dieta to jest dopiero armagedon! Te kilogramy, które zrobiłeś to trochę wody, tłuszczu, glikogenu itp. zero mięsa. Po cyklu zostanie Ci co najwyżej tylko tłuszcz na brzuchu. Lec do działu odżywianie i ratuj cykl." woda tłuszcz glikogen? po [...]

miałem wrażenie że działa i to konkretnie,bo była tragedia w toalecie;-)ja kupiłem taki worek z rurką i miałem art. z jakieś gazety jak zrobić płyn do tego ,woda przegotowana letnia i ocet,tylko nie pamietam czy 2 czy 3 litry wody teraz.Woda schodziła w moment,parę min pochodzenia i podskakiwania i kibel blisko musiał być8-)

[...] na wiek i wage zrob sobie EKG wysilkowe, jesli wszystko bedzie OK to wyskocz z bamboszy i bierz sie za ciezki trening, diete. Doloz ECA, ew. clen. Jak zwalisz troche sadla/wody to mozesz siegnac po lightowy cykl z wina i/lub propionatu. Jesli wytrzymasz rezim diety i treningu aerobowego gwarantuje Ci ze szybko wrocisz do formy. Pozdro Ted --- [...]

Zbyt duże spożycie wody może prowadzić do odwodnienia, a nie do zbytniego nawodnienia ;-)

[...] się absolutnie nie kwalifikujesz do wspomagania. Ogarnij najpierw ten bebzon, bo przy takim poziomie otłuszczenia to nie masz szans na nic innego jak tylko napuchnięcie od wody i złapanie kilku dodatkowych kg fatu. Woda po cyklu zejdzie ale fat zostanie. Najpierw redukcja, ogarnięcie diety i dopiero możesz myśleć o jakimś wspomaganiu ale na [...]

Nakluty raczej nie zrobi różnicy, gorzej gdyby miał dziurę i mozliwosc dostania się do niego syfu, ale to byś musial chyba używać strzykawki do ściągania wody z konana hehe. Może stać jak najbardziej

[...] na wegiel . Ulega denaturacji, czyli zniszczeniu ulega struktura 4 i 3 rzedowa bialka, pierwszorzedowa (pojedyncze, liniowe lancuchy aminokwasowe pozostaja nienaruszone). Mniejsza waga po obrobce termicznej wynika z utraty wody, dlatego np. 100g ugotowanej piersi ma wiecej bialka niz 100g surowej, dlatego do obliczen uzywasz wagi przed obrobka.

To z tym białkiem to jest tak jak z suszonymi owocami? Świeże dojrzałem mają dużo wody, dlatego w 100g zawierają małą ilość carbo w porównaniu do suszonych, gdzie woda stanowi mały procent masy - nie zabiera już tak dużo z tych 100g dla siebie. Bo rzeczywiście po gotowaniu cycki ważą mniej, ale jeżeli amino nie ulegają zniszczeniu to nie należy [...]

taką katorgę zrób najwyzej na 4 tygodnie. możliwe jest także, ze te postepy zabija/la monotonia, brak zmian, brak systematycznych przeciązeń bo jak wiesz mało kogo da sie nauczyc pływac wrzucając go od razu w ocean, trzeba najpierw do płytkiej wody i stopniowo odrywamy sie od dna Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2009-07-20 21:20:27

Witam, 1.możesz spożywać w dowolnej ilości wody,możesz nawet wsypać bezpośrednio do ust . 2.to już zależy od całościowego bilansu 3.1-1,5 węglowodany,białko ,tłuszcz 4.dawkuje się minimum 1g/10kg masy ciała okołotreinigowo Pozdrawiam

Wody pij tyle ile potrzebujesz. Nie ma sensu wmuszaćw siebie jakieś dziwne ilości "bo tak napiesane jest". Na lepszy sen: - kup sobie uspokajającą herbatkę ziołową - ostatni posiłek godzina przed snem. I to lekki posiłek. - przed położeniem się do łóżka łykaj ZMA, czyli magnez, cynk oraz wit.B6 - przewietrz pokój

Problem z piana rzeczywsicie da sie rozwiazac w Ostrowi. Ja osobiscie mieszam zas z mala iloscia wody, mozna powiedziec, ze rozcieram to co mi powstaje i dodaje stopniowo wode. Tylko, ze oporocz takich problemow jest jeszcze mnostwo innych dotyczacych jakosci tego produktu. Ja tez jestem studentem i rowniez zmuszony zostalem do kupna Ostrowi. Wiec [...]